作为一位皮肤病医生，我理解您的困扰。以下是几种有效的遮挡技巧，以帮助您在照光时处理白癜风：
1. 使用防晒霜：选择防晒霜具有较高的SPF值，并拥有广谱保护功能，以最大程度地减少阳光对皮肤的伤害。
2. 穿戴防晒服饰：选择长袖衣物、宽边帽子和太阳镜等防晒服饰，以遮挡阳光直接照射到白癜风斑块上。
3. 使用遮瑕产品：选择与您肤色相近的遮瑕膏或遮瑕喷雾，轻涂于白癜风斑块上，能够有效地掩盖白斑，改善肤色均匀度。
4. 掌握照射时间：避免在强烈阳光下长时间暴露，可以选择在早晨和傍晚等日照较弱的时段进行户外活动。
5. 寻求医学建议：咨询专业皮肤科医生，了解更多有关白癜风遮挡和治疗的具体建议，以便您得到个性化的指导。
需要注意的是，这些技巧只能起到一定程度的遮挡作用，并不能永久解决白癜风。如需进一步治疗和管理白癜风，建议及早寻求皮肤科专家的帮助。
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